斑秃都有哪些预防措施呢

虽然斑秃症状算不上是比较危险的疾病，真的发生这事会影响到患者的外在形象，并不会有严重的生命危险，所以很多人们在早期出现斑秃现象的时候，没能够及时引起高度重视，一旦失去最佳的治疗时机，将会更加难以彻底根治，那么，斑秃都有哪些预防措施呢？

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

斑秃患者应多吃的食物

1、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

3、宜食含碘高的食物。

4、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。

6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

温馨提示，人们每天都要对于自己的身体变化有足够的了解，一旦精神状态比较差，或者是出现了脱发的现象，都要及时的到医院做进一步的检查，并且积极改正不良的生活以及饮食习惯，正确的补充铁物质，也可以适当的吃一些含碘比较高的食材，但是不能够过度食用。