斑秃患者的有效预防方法

对于斑秃这种情况，相信我们大家都不陌生，在现实生活当中，很多人都会出现斑秃的情况，虽然这种疾病这种病并不是什么厉害的大病，但是一旦发生这种疾病，他是很难治疗的，所以，对于这种疾病，我们一定要提前的预防，防止疾病的复发，给我们的身体带来严重的伤害下面我们来详细的介绍一下对于斑秃这种疾病的预防方法。

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

斑秃患者应该多吃的一些食物。

1、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

3、宜食含碘高的食物。

4、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。

6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

对于患有斑秃的患者，一定要补充蛋白质，多吃一些大豆黑芝麻玉米的食品，还要补充一些铁，碱性，维生素和丰富的食物来补充头发的生长，补充足够的营养是头发能够尽快的长出来，所以对斑秃的人群一定不要气馁，要积极的进行治疗，使症状尽快的回复。