睡眠好能预防斑秃吗

脱发一直困扰着很多的女性的，平常的脱发是不会引起人们的注意的，但是现在很多人脱发是很严重的，这是任何一个人都接受不了的，斑秃是现在很多的人都经常会患有的疾病，对患者自身的危害是很大的，还很影响到人们的外观的，导致患有该种疾病的因素是有很多的，来看看专家做的相关介绍吧：

良好睡眠可有效防脱发：

拔一根健康的头发，其根部应有约2毫米左右的灰白色头皮组织，且柔软而有弹性；相反，有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点，说明头发根部营养不良。

晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间。理想的睡眠模式应该是晚上10点半左右就开始洗漱，然后躺在床上，在11点左右进入梦乡，第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是最良好的睡眠习惯，也比较符合中医所讲的"天人合一"的规律。如果长期颠倒作息，必然会影响健康。

睡眠不好　头发最易受伤。从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等）都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。

现如今年轻人的夜生活也开始丰富起来。早已摒弃了“日出而做，日落而息”的生活方式。不少人通宵达旦地熬夜工作、上网或是泡吧娱乐，使他们的大脑皮层一直处于兴奋的状态。而大脑皮层的兴奋是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。

据国外资料显示，大脑皮层活动时所消耗的养分占*全部新陈代谢及日常活动所需养分的1／4。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。头发没营养，头发自然会日见稀少。

以上就是专家对斑秃知识的相关介绍，相信很多的患者都有了一定的了解了，该种疾病是高危害的疾病，对还很影响到人们的美观的，所以安全有效的治疗是很关键的，但是也是要选择一家正规的医院的，因为正规的医院是有好的技术，好的专家能够完美的进行治疗的。